Les patients de mon cabinet sont régulièrement orientés par des professionnels de santé pour des problématiques variées : stress et anxiété, sommeil, changement, mais aussi gestion de la douleur, phobie, grossesse, autisme, haut-potentiel ou alors pour accompagner ou soutenir un projet particulier : préparation mentale, motivation, parentalité. Les indications peuvent être multiples et en première intention ou en complément d’un projet thérapeutique. Sophrologie stress.

Éducateur spécialisé de formation initiale, j’ai travaillé avec un public hétérogène (enfant, Adolescent, Adulte et Famille) présentant des handicaps et des troubles du comportement.

Je me suis ensuite spécialisé en psycho-éducation à destination des personnes présentant des troubles neuro-developpementaux (TED, TDA, TDAH, Haut Potentiel, etc.).

J’ai naturellement suivi le chemin de la neuro-sensorialité pour accompagner mieux les personnes.
Et c’est par le biais d’une formation en sophrologie certifiante et d’un professionnel expérimenté que j’ai choisi cette voie. Je suis aussi formé en Hypnose.
Membre de la chambre syndicale de la sophrologie.

En savoir plus sur mon parcours

Qu’elles soient individuelles ou collectives, les séances de sophrologie se composent en trois phases et commencent toujours par un temps d’accueil et de discussion avec le sophrologue.
Cette phase permet d’exprimer ses besoins, ses souhaits, mais aussi d’informer le sophrologue de son état physique ou émotionnel général.
Cet échange est suivi d’une séquence d’exercices, à savoir : la relaxation dynamique (stimulation corporelle associée à la respiration) et la sophronisation (visualisation d’images positives guidées par la voix du sophrologue).
Enfin, la séance se termine par un temps d’échange pour vous permettre d’exprimer les sentiments ressentis lors de la séance. Ce temps permet au sophrologue d’adapter la prochaine séance qu’il vous proposera. Un exemple de séance

Chaque séance coûte 50 euros. La première séance coûte 60 euros, car elle dure plus longtemps.
Pour les enfants et les personnes au profil spécifique, les séances peuvent être adaptées et donc le prix baisse. (ex séance 1/2 heure 25 euros).

Sophrologie : définition
La sophrologie est une méthode corporelle utilisée comme technique thérapeutique.
Inspirée de l’hypnose et des disciplines orientales comme le yoga ou le zen, la sophrologie est un type de méthode de relaxation dynamique qui vise à transformer nos angoisses ou phobies en pensées positives.
Cette pratique est psycho-corporelle basée essentiellement sur la relaxation physique, obtenue par des exercices de respiration, et la visualisation d’images apaisantes. Cette discipline, qui fait partie des thérapies brèves, peut également fonctionner sur le long terme.
Elle utilise un ensemble de techniques qui agissent à la fois sur le corps et sur l’esprit.
Sophrologie exercice qui travaille sur la respiration, la relaxation musculaire et l’imagerie mentale (ou la visualisation). Pour en savoir plus