Acouphènes : ne plus avoir honte pour retrouver une vie normale
Il faut sortir des représentations psychologiques ou psychiatriques des acouphènes.
Il n’en est rien, ces sons parasites sont avant tout neurologiques.
Ils peuvent être le signe d’une agression de nerf auditif ou d’une partie de l’oreille interne, il est donc nécessaire de consulter votre ORL pour lui demander conseil.
Qu’est-ce qu’un acouphène ?
- Les acouphènes « objectifs » : ils sont rares (5 % des cas) et correspondent au bruit d’un organe situé à l’intérieur du corps (Ex. : bruit du sang circulant dans un vaisseau du cou ou de la tête). Une personne extérieure peut l’entendre. Leur cause doit être recherchée, car un traitement est souvent possible ;
- Les acouphènes « subjectifs » : ils représentent 95 % des cas. Ils sont associés à une maladie de l’oreille. Ils prennent la forme de bourdonnements d’oreille ou de sifflements, uniquement perçus par le patient. En France, plus de 8 millions de personnes souffrent de ce problème.
Mais en tout cas, le cerveau entend un son qui n’existe pas. Le cerveau reçoit ou croit recevoir un signal auditif plus ou moins intense.
Il y a bien une raison concrète, biologique qui déclenche ce phénomène, mais ce n’est pas un son réel qu’entend le cerveau.
Comme dans le cas du syndrome du membre, fantôme, le cerveau continue à sentir longtemps après un signal auditif.
Qu’est-ce qui peut provoquer des acouphènes ?
De nombreuses raisons peuvent expliquer l’apparition de cette pathologie.
Le motif le plus courant est le vieillissement. En effet, l’âge peut être un facteur d’apparition de ces sons.
Ces bourdonnements apparaissent aussi à la suite de traumatismes sonores et d’expositions intenses et prolongées au bruit.
Ils peuvent aussi être le symptôme de pathologies particulières comme :
- Une obstruction du canal auditif,
- Une congestion des voies nasales
- Un traumatisme crânien
- Un traumatisme psychologique tel un choc émotionnel ou une phase de stress.
Quels sont les symptômes de l’acouphène ?
Ils sont souvent décrits comme des bourdonnements dans les oreilles ou dans la tête.
Ils peuvent néanmoins se manifester de différentes façons :
- Sonnerie,
- Alarme,
- Sifflement,
- Craquement,
- Claquement,
- Tintement…
Les acouphènes peuvent être perçus comme des sons graves, aigus, doux, forts, intermittents ou constants.
Ils sont perçus dans une oreille ou dans les deux oreilles.
Ces sons parasites sont souvent perçus de trois façons différentes :
- Acouphène tonal : perception d’un son presque continu (ou de plusieurs sons entremêlés) aux fréquences bien définies. Le volume de l’acouphène fluctue souvent ;
- Acouphène pulsatile : perception de sons au rythme régulier, souvent liés au pouls du patient ;
- Acouphène musical : perception de notes de musique ou d’un air. Le patient entend parfois le même air en boucle. Ce phénomène est très rare.
Quelles sont les conséquences des acouphènes ?
Les acouphènes génèrent de stress et un inconfort ponctuel à permanent qui en se chronississant peuvent générer des problématiques psychiques lourdes.
Le sophrologue pourra participer à réduire le stresse et l’anxiété du patient.
La sophrologie, permet de recentrer l’attention de la personne sur son corps et les ressentit qu’elle a de son corps. Elle permet en quelques sortes de recalibrer le schéma corporel et de programmer le cerveau pour remplacer les acouphènes par des sensations, des émotions, des feed-backs positifs.
D’autre part avec les états de sophronisation elle permet une libération des ressources inconsciente du cerveau qui vont pouvoir agir sur le conscient comme lors d’une séance d’hypnose.
Il s’agit de proposer au mental et au corps une nouvelle façon de se voir et d’interpréter différemment les informations qu’il reçoit.
Que faire ?
Comment se débarrasser de l’acouphène ?
Même si on ne peut faire disparaître complètement les acouphènes, on peut néanmoins réduire les nuisances qu’ils causent.
Dans tous les cas, vous devez consulter votre médecin généraliste afin qu’il vous oriente vers un médecin spécialisé.
Vous pouvez aussi :
- Consulter un Médecin ORL
- Consulter votre Sophrologue
- Rapprochez-vous d’une association : comme la fondation pour l’audition ou France Acouphènes
Exercices de sophrologie
Vous trouverez dans mes podcasts des outils faciles à utiliser pour pouvoir réduire momentanément les perturbations liées aux acouphènes.
Prendre rendez-vous en ligne ou au cabinet
Un rendez-vous et un suivi particulier sur plusieurs séances vous permettront de développer une autonomie dans la gestion de vos troubles et d’un assuré un mieux être durable.