Qu’est-ce que l’EMDR (NMO-EMDR)?
Une thérapie révolutionnaire pour guérir les traumatismes
L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une thérapie innovante qui propose un traitement efficace pour les personnes souffrant de traumatismes, de phobies et de stress post-traumatique. Cette approche thérapeutique a été développée dans les années 80 par Francine Shapiro, une psychologue américaine, et elle a depuis prouvé son efficacité dans de nombreux cas.
Les principes de l’EMDR
L’EMDR repose sur le modèle du « processus de traitement adaptatif de l’information ». Selon cette approche, les symptômes et les troubles psychologiques sont causés par des événements traumatiques non résolus du passé. L’objectif de l’EMDR est de permettre au cerveau de retraiter ces événements de manière adaptative, ce qui permet de réduire leur impact sur la vie quotidienne de la personne.
L’EMDR utilise différentes techniques pour faciliter ce processus de retraitement adaptatif. La plus connue est la stimulation bilatérale, qui peut être visuelle, auditive ou tactile. Cette stimulation est utilisée pendant les séances pour aider le patient à se concentrer sur le souvenir traumatique tout en suivant les mouvements des yeux du thérapeute.
Comment fonctionne une séance d’EMDR ?
Une séance d’EMDR commence généralement par une phase de préparation, au cours de laquelle le thérapeute et le patient établissent une relation de confiance et définissent les objectifs de la thérapie. Le thérapeute apprend également au patient des techniques de stabilisation émotionnelle, qui peuvent être utilisées pendant les séances et à domicile.
Une fois que le patient est prêt, le retraitement proprement dit peut commencer. Le thérapeute demande au patient de se concentrer sur le souvenir traumatisant tout en suivant les mouvements des yeux du thérapeute ou en recevant une stimulation bilatérale. Pendant ce processus, le patient est invité à laisser venir les pensées, les émotions et les sensations qui lui viennent spontanément.
Le retraitement se poursuit jusqu’à ce que le souvenir traumatique ne génère plus de perturbation émotionnelle chez le patient. À la fin de chaque séance, une pensée positive est installée pour remplacer la pensée négative associée au souvenir.
Les bienfaits de l’EMDR (NMO-EMDR)
L’EMDR a prouvé son efficacité dans le traitement du trouble de stress post-traumatique (TSPT). De nombreuses études ont montré que cette approche thérapeutique permet de réduire les symptômes du TSPT, tels que les cauchemars, les flashbacks, l’anxiété et l’hypervigilance.
En plus du TSPT, l’EMDR peut également être utilisé pour traiter d’autres troubles, tels que les phobies, les troubles anxieux, la dépression et les douleurs chroniques. Cette thérapie permet de modifier les croyances négatives associées aux souvenirs traumatiques, ce qui conduit à une amélioration significative de la qualité de vie des patients.
Formation et qualifications des praticiens
Il est important de choisir un praticien qualifié et agréé pour bénéficier des bienfaits de l’EMDR. Des organismes tels que l’Institut français d’EMDR et l’Association EMDR France , Coalix , peuvent vous aider à trouver un praticien qualifié près de chez vous.
Les limites de l’EMDR
Bien que l’EMDR soit une thérapie efficace dans de nombreux cas, elle ne convient pas à tout le monde. Certains patients peuvent ne pas répondre à cette approche thérapeutique ou ressentir une détérioration temporaire de leurs symptômes pendant le traitement.
De plus, l’EMDR ne remplace pas les autres formes de traitement, comme la médication ou la thérapie par la parole. Il est important de consulter un professionnel de la santé mentale pour évaluer la pertinence de l’EMDR dans votre situation spécifique.
Conclusion
L’EMDR est une thérapie révolutionnaire qui offre de l’espoir aux personnes souffrant de traumatismes et de troubles psychologiques. Cette approche thérapeutique permet de retraiter les souvenirs traumatiques de manière adaptative, ce qui réduit leur impact sur la vie quotidienne.
Si vous souffrez de symptômes liés à un traumatisme ou à un trouble psychologique, il est recommandé de consulter un professionnel de la santé mentale qualifié et formé à l’EMDR. Cette thérapie peut vous aider à surmonter vos difficultés et à retrouver une vie épanouissante. N’hésitez pas à prendre contact avec un praticien près de chez vous pour en savoir plus sur l’EMDR et ses bienfaits.