En équilibre sur la tête et les bras

Qu’est ce que le Yoga ?

Qu’est ce que le Yoga ?

Le yoga n’est pas un sport.

Mais pendant le cours, nous faisons de nombreux exercices physiques qui sont similaires aux mouvements de gymnastique, sauf que lorsque nous faisons le pont, nous accompagnons le mouvement en respirant, ce qui protège le corps et renforce notre corps.

La pratique du yoga aide à renforcer les muscles et à être plus souple.

Ce n’est pas un sport car il n’y a pas de compétition entre étudiants.

Mais c’est un pari pour vous : suis-je prêt à réussir telle ou telle posture ?

Le yoga n’est pas du théâtre.

Nous ne le faisons pas pour nous montrer aux autres.

Nous le pratiquons pour nous-mêmes  :

  • Pour mieux comprendre et apprivoiser notre propre corps, ses possibilités.
  • Pour faire des mouvements fluides sans hâte, sans nous nuire.
  • Pour réaliser des postures que nous pouvons voire chez les animaux, les plantes, les objets, la nature, …
  • Pour apprendre à nous concentrer, à contrôler nos émotions.
  • Pour Entraîner notre mémoire, notre imagination.
  • Pour  gagner en confiance.
  • Pour améliorer notre santé .

Ce que je vous propose c’est une fusion de ces pratiques :

-Souplesse

-Renforcement

-Détente articulaire

-Concentration

-Respiration

-Respect du corps

-Mouvement Global

Equilibre et concentration

Equilibre et Concentration

Souplesse et respiration

Force et Respiration

Force et Détente

Force et détente

Equilibre, Souplesse, Force, Respiration, Concentration , Détente

Mon Yoga

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