J’arrête de fumer. Et si je me faisais aider ?

Comment arrêter le tabac en douceur ?

Lors du bilan initial nous verrons ensemble

L’Hypnose et la Sophrologie pour réussir l’arrêt du tabac

 

Quelles sont les méthodes efficaces pour arrêter de fumer ?

 

L’hypnose et la sophrologie, quelle méthode pour arrêter de fumer ?

Il n’y a pas de méthode, mais des techniques qui sont utilisées pour atteindre votre objectif.

Je suis thérapeute intégratif. C’est-à-dire que j’utilise différentes approches pour vous permettre de réussir.

Je mêle les thérapies psycho-corporelles et neuro-cognitives.

 

Concrètement comment ça se passe ?

 

Vous prenez un rendez-vous au cabinet, nous évaluerons ensemble votre degré de dépendance. Puis je vous présenterai mes méthodes et les différentes étapes de votre changement et le nombre de séances dont vous aurez besoin.

 

L’hypnose et la sophrologie, sont-elles efficaces pour se sevrer du tabac ?

 

Oui, la combinaison des deux pratiques est extrêmement efficace pour réduire les états de manque et de stress qui entourent les projets de diminution du tabac.

 

La Sophrologie vous permettra d’ancrer dans votre corps les changements que vous engagez et l’hypnose facilite les changements de comportement.

 

Combien de temps et de séances pour arrêter de fumer ?

 

Chaque accompagnement est différent. Je ne promets pas une méthode universelle qui marche pour tout le monde de la même manière, mais plutôt un travail sur mesure qui s’adapte à vos besoins et à votre contexte de vie.  En tout cas ne croyez pas ceux qui vous promettent d’arrêter de fumer en une séance, c’est impossible. 

 

En quoi consiste une séance d’hypnose pour arrêter de fumer ?

Chaque séance est composée de 3 phases :

  1. Votre sas de décompression 
  2. Des exercices des relaxations dynamiques spécifiques
  3. Une séquence d’hypnose 
  4. Votre retour et vos exercices pour la maison 

 

L’objectif est aussi de vous transmettre des outils que vous pourrez utiliser en autonomie à votre rythme.

 

Est-ce que ça va marcher ?

Si vous êtes volontaire pour réussir votre changement, que vous prenez confiance, vous réussirez.

 

Combien ça coûte ?

Chaque séance coûte 50 euros. 

Et nous déterminerons ensemble de combien de séances seront nécessaires.