Sīrsasana

4 Etapes pour construire sa forme en yoga

Construire la forme

En Yoga, comme dans d’autre discipline corporelle, le graal c’est la forme.

Être en forme, se remettre en forme , faire cette forme (posture), reproduire une forme…”

 

Mais souvent, on omet que certaine posture, ont en elle même, un but de santé. 

Plus important encore, pour les réaliser correctement (sans se faire mal, en respectant les alignements etc…).

Il faut préparer le corps

 

Construire sa posture

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