hqdefault 1 Je partage avec vous quelques séances de relaxations. Ces séances vidéo ou sonore peuvent être utiliser quand vous en avez besoin et même partager avec vos connaissances si vous avez apprécier.

Sophrologie et Proprioception

La proprioception, qu’est-ce que c’est ? Le 6ᵉ sens Ne pas confondre avec le 8ᵉ sens, si comme moi vous êtes fan des animés des années 90. Pourquoi cet intérêt pour la proprioception ? Pendant de nombreuses années, j’ai travaillé en psycho-éducation avec des enfants, des adolescents et des adultes ayant des troubles du langage …

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Pression des examens : retrouver sérénité face au stress des examens

1.Et si vous ne stressiez plus pour vos examens ? Pendant la période d’ examens ou la période de révisions , difficile de s’accorder une petite pause . Et pourtant c’est justement le moment de vous organiser pour concentrer vos ressources personnelles et utiliser l’énergie qui vous stimule pour positiver. Il vous est sûrement arrivé …

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et l'impossible devient possible avec l'auto hypnoe et la sophrologie

L’auto-hypnose au secours de votre quotidien

L’auto-hypnose au secours de votre quotidien Ces ressources et bien d’autres sont disponibles dans chaque être humain : notre inconscient stocke non seulement toutes nos expériences de vie personnelles, mais conserve également les connaissances anciennes qui sont exprimées dans ces parties symboliques. Avec la pratique auto hypnose , nous pouvons communiquer directement avec notre monde …

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rumination mentale

Comment faire avec mes ruminations mentales en 3 astuces ?

Ruminations mentales : De quoi on parle ? Definition Susan Nolen-Hoeksema, spécialiste des troubles de l’humeur et de l’anxiété, du département de psychologie de l’université de Yale, en étudiant les mécanismes cognitifs menant à la dépression, a été la première (au début des années 2000) à mettre en évidence le «Syndrome d’overthinking» (terme américains signifiant “trop …

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